ещё
свернуть
Все статьи номера
№4, 2025
ПСИХОЛОГИЯЛЫҚ ПРАКТИКУМ

Тест: Жұмыста күйзелісті қалай еңсересіз?

Бұл тест сізге бес минут ішінде ұйымшыл команданың мүшесі бола алатыныңызды немесе өз бетіңізше жұмыс істеуді қалайтыныңызды анықтайды.



Өзіңізге қажет сұрақты басып, келесі сұраққа өтіңіз

 

Телефонмен сөйлескен кезде әңгімелесушімен жанжал туындады. Сіз:

Кестені қолданып, ұпайларды қосып, нәтижемен танысыңыз

13–21 ұпай. Сіз тепе-теңдікті сақтау қабілетін жоғалтпаған адамсыз. Күйзелістен қорықпау керек, оны басқаруға тырысу керек деп есептейсіз, ал егер төтенше жағдайлар туындаса, әдетте, сабырмен әрекет етесіз.

22–30 ұпай. Кейде сіз болмайтын оқиғаларға тап боласыз. Дегенмен, сыни жағдайларда сіздің денеңіз жасырын резервтерді іздейді – және сіз күйзелісті абыроймен еңсере аласыз. «Ақылды адам қиындықты жеңе біледі, ал парасатты адам оны болдырмауды біледі» деген бұрынғылардың сөзіне құлақ салыңыз.

31–39 ұпай. Сіз күйзелісті жеңе алмайсыз, кейде сіздің эмоцияларыңызбен күресу қиын болуы мүмкін. Мүмкін болса, жанжалдарды болдырмауға тырысыңыз, ал барлық маңызды шешімдерді жаныңызда сабырлық болған кезде ғана қабылдаңыз.